昨日からの投稿を見てもらうとわかるように歩行は足だけをを使って歩く訳ではないというのがよくわかってもらったと思います。足をあげようとすれば、足の重みに抵抗して足の筋肉だけを使ってしまいます。 これが怪我や故障の元になってきます。...

体重移動をしないでゆっくり足をあげると自然に体幹を使う運動になります。 大きくあげる必要はありません。数ミリ上げれば十分です。体重移動をするだけでもかなりの運動になります。 できるだけ体重移動をしないで歩行をしようとすると、体幹の筋肉を自然に使います。...

股関節が異常を起こしていると特長的な歩行になります。膝が伸びて足を振り回すような感じです。 一見すると足があがっていないと感じます。決して足をあげようとしていないのではありません。 一生懸命足はあげようとしていますがあがりません。...

力を使わないということはどういうことかが最近のテーマです。 力を使わなければ動かせません。 僅かな動きでも力はいります。 だから完全な脱力はあり得ない。 指先でキーボードを打つだけでも指を上げる力は使います。 しかし、指をあげているという力は意識的には使っていません。それで...

手のシビレがあって、整形外科に行ったら頚椎症だから首を動かしてはいけないと言われたそうです。 それが一般的な答えなのか？ 頚椎症があるから動かさないでいろと言われても歩けば自然に首は捻れます。日常生活で歩いているのに首を動かさないのは不可能です。身体は全てつながっているから...

術者が患者さんのかわりに動きが悪いところを思ってあげることでも効果がでます。 別に神秘的なことを言っているのではありません。誰でもできるはずです。 ただ、その度合が違うだけなのだと思います。 関節の動きをよく理解している人が、動きの悪い人のかわりに動きを思いながら動かすだけ...

手首を実際に動かしている動画です 簡単な動きのように思うかもわかりませんが、やってみるとかなり難しいのがわかります。 指先も動かさず肘も動かさない。 その状態で綺麗な円を描くように小さくゆっくり手首を回転させます。 早くやっては意味がありませんので確実に綺麗に円を描くように...

昨日は指先の動きを同時にゆっくり動かすというのを書いてみました。 このような現象は手の指先だけの問題ではありません。 身体を動かすことは思っているより難しいというのがわかります。 手首を動かしてみます。 動かし方は、できるだけ小さく手首を回転させます。...

手足の指先には１２経絡の末端があります。 それだけを考えても手足は重要で基準になっている可能性が高いと言えます。また指の末端は、はじめての方でも経絡を触りやすいという特長もあります。 内外反の足首の動きがうまくできない人は、足の指先で動きをカバーしようとしてしまうというのは...

シリーズで足首の内外反の動画をみてもらいましたが、足首を動かしているつもりが、足の指や膝が勝手に動いてしまいました。思い通りに動かせない状態で頭と身体がつながっていないということでした。 帰ってから３日間、足首の動きを少し意識してもらったみたいです。すると思い通りに動くよう...