腰痛でも膝の痛みでも基本的には通常の状態では負荷のかかっている場所です。 つまり負荷がかかっているのが普通の関節だということです。 それなのに負荷をかけなければ改善するはずはありません。 負荷というより荷重です。 荷重がかかっているのが普通なのに、安静にし過ぎれば、荷重をか...